江西上饒市廣信區(qū)花廳小學：“八段錦”進校園 傳承文化強體魄

　　近年來，江西省上饒市廣信區(qū)花廳小學結合學�！靶聡鴮W”理念，將八段錦項目定位為學校特色體育項目引入校園，讓學生了解和感受傳統(tǒng)體育的魅力。

　　“八段錦”歷史悠久，流傳頗廣，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。學校部分教師因為職業(yè)病、不良作息規(guī)律或身體衰老帶來身體疾病的困擾和痛苦，影響日常生活，降低了人生的快樂幸福指數(shù)。八段錦動作舒展優(yōu)美，其練習能夠強壯身體，鍛煉意志，沉淀浮躁的心理，提升個人自身修養(yǎng)。

　　花廳小學黨支部書記、校長姜盛饒介紹道，“練習‘八段錦’的過程中，不僅可以拉升肌肉，避免肌肉長期處于緊張狀態(tài)導致肌肉痙攣以及疼痛不適，改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡的同時還能修身養(yǎng)性。練習‘八段錦’，不受場地約束，無需器械，動作幅度較小，非常適合學校作為大課間的活動內(nèi)容在校園中推廣�！�

　　在推行“八段錦”健身氣功運動的學習過程中，學校根據(jù)不同學段提出不同要求：一、二年級的小朋友年齡較小，動作難以規(guī)范、整齊，所以只要求孩子們認真對待的態(tài)度，根據(jù)口令有相關的動作則可。三、四年級的孩子就要求能夠按照口令要求，分解展示動作要到位；五、六年級的孩子年齡稍大些，練習的時間也比較長了，所以在動作熟練，沉穩(wěn)大氣的基礎上，要求配合呼吸進行。通過這五年多來的堅持，師生逐步學會了八段錦，并從中體驗到運動所帶來的樂趣及啟發(fā)。

　　“跟著老師做完一套八段錦，身體微微發(fā)汗，整個身子都感覺到輕松，我非常喜歡做八段錦！”花廳小學六年級三班同學謝小冉興奮地說道。

　　此外，學校每年都要組織教師組和學生組進行八段錦比賽，提升全體師生的身體素質，并在疫情期間居家學習時，開展“用八段錦靜心，以傳統(tǒng)文化定志”的21天線上打卡實踐活動，將八段錦的練習融入全體師生的日常生活。在當前落實"雙減"政策、提質減負的過程中，依托學校體育文化滲透美育，將八段錦"作為大課間特色體育項目，讓學生在強身健體，緩解學習壓力，養(yǎng)成健康生活方式的同時，能感受到中華文化的博大精深，從而立志傳承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。(吳洋)